高血糖的飲食注意事項

患有高血糖的病人應該怎樣注意自己的飲食呢？

操作方法

（01）主食要混合着粗糧吃，而且量不宜過大，因為主食都是澱粉含量高的食物，而澱粉在經過轉化後，會變成麥芽糖，從而會使病人攝入更多的糖分。

（02）高血糖病人還要注意不能抽煙不能喝酒，不管是不算是高血糖，抽煙喝酒都對人體健康有害。

（03）在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入。如：動物肝臟膽固醇含量較高，要少吃最好不吃，雞蛋也富含較高的膽固醇，一天吃不得超過一個。

（04）高血糖病人要儘可能多吃些粗糧、豆類、蔬菜，以綠葉蔬菜最好，如韭菜、菠菜、芹菜等。可以補充維生素和無機鹽，而且這些蔬菜有較多的粗纖維，能夠防止攝入的糖分過多。

（05）高血糖患者最好要學會自己掌控常用食物所含的營養成分，特別是含糖量。而且也要了解到哪些食物可以吃，哪些食物是不可以吃的，要對自己的身體有更多的瞭解。

（06）高血糖病人不能吃甜食，如蔗糖、糖果、蜂蜜和一些含糖的飲料，這樣會加重高血糖病人的病情。

（07）高血糖病人可以適量吃水果，補充體內所需的維生素，如每天可以吃半個蘋果，但是千萬不能多吃。