新手媽媽如何有效追奶

母乳是媽媽送給寶寶最好的禮物，很多新手媽媽有了寶寶之後奶量不夠，非常的着急，今天我來和大家分享一下，新手媽媽如何有效追奶。

操作方法

產後想要下奶最快，可以喝一些營養較高的湯，不僅能夠回覆你的產後元氣，還能催奶，比如鯽魚湯，烏雞湯。

另外和分享一下最下奶的食物，豆類，花生，黃豆，新鮮蔬菜，西藍花，西紅柿都是不錯的選擇。

有些老年人覺得油膩的飯菜最容易下奶，其實這是不對的，油膩的飯菜不僅影像你的身材，並且不會下奶。

還有一種方法是讓孩子勤吃，多吃，孩子吃的次數越多奶下的越快，要相信自己能讓自己的寶寶餵養好。