必喝七日瘦身湯

冬季減肥雖然是最佳時節，但是還是很多MM們不知道如何來減肥，特別是職場人士，今天給此類人羣推薦七日瘦身湯，最快速的減肥方法。

操作方法

（01）星期一在週一除了喝瘦身湯，還可以吃香蕉之外的水果，既營養又減肥。

（02）星期二週二仍然是瘦身湯再搭配上水果和豆類，不但營養高而且低脂肪，絕對不用擔心脂肪過量，是減肥的最佳搭配。

（03）星期三週三瘦身湯搭配上除馬鈴薯外的生菜水果。

（04）星期四周四主要就是喝瘦身湯吃香蕉，喝脱脂奶，香蕉最多三根，不但可以增強飽腹感，而且利於排便，也是減肥的最佳選擇。

（05）星期五週五至少喝一次瘦身湯，再搭配上3百至7百克牛肉和6個西紅柿，還需要多喝水，一定要堅持到底，已經快能看到減肥成效了。

（06）星期六週六還是喝瘦身湯，吃牛肉蔬菜，不可吃馬鈴薯。

（07）星期日到了週日除了喝瘦身湯外，一切飲食恢復正常，可以維持身體的營養所需，保障身體健康，還可以減肥，所以説是一個健康的減肥方法。

七日瘦身湯是利用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋葱，放到鍋子中熬，煮到所有的菜變軟為止，這款湯可以一直喝七天，在七天之間除了建議吃的食物外，飢餓了就喝湯，很快就能達到減肥的效果，而且還不會影響身體健康。