催乳佳品——木瓜牛奶湯

木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等豐富的營養，是許多缺乳的媽媽們首選的催乳聖品，搭配排骨、豬蹄、牛奶等材料煲湯，甜中帶香，既美味又營養。這裏介紹一款最簡單的木瓜牛奶湯，可以把它當做飲料來喝，休閒、奶娃兩不誤。

操作方法

（01）準備牛奶和木瓜，牛奶也可以選擇鮮奶。

（02）木瓜去皮，裏面的籽挑乾淨，切成小塊。

（03）入鍋蒸10分鐘後，加入牛奶繼續蒸。

（04）5分鐘後出鍋，甜香撲鼻呀。

（05）喜歡甜食的媽媽們可以適當放點糖。

特別提示

加入牛奶後注意時間，過久容易是蛋白質變性，破壞營養。

每天喝一碗，寶寶的糧食不用愁啦。