保持經絡通暢有這4個小方法

中醫養生的角度來説，養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。無論是推拿按摩，還是鍼灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢。除了上述提到的幾種方法以外，日常生活中還不乏其他保持經絡通暢的小妙招。

操作方法

（01）多吃蒿子杆、葱、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。

（02）經常運動。因為“動形以達鬱”，“動則不衰”，“流水不腐，户樞不蠹”。只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。

（03）保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會鬱結，氣機鬱結就會導致經絡不通。人們常説的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發生了什麼不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。