經絡及經絡養生初級介紹

什麼是經絡?

（01）經絡是經脈和絡脈的總稱，經者，徑也。經脈是氣血運行的通路。經絡的特點：一般沿人體縱行（帶脈例外），位置較深，它是經絡系統的主幹。絡脈，又分別絡，浮絡和孫絡。別絡是指一條經脈連接另一條經脈的部分，為什麼會出現別絡呢？因為人體的每一條經脈都是相對獨立的，經脈與經脈之間並不是直接對接的。而人體氣血的運行是循環往返的，這就需要在兩條經脈之間有一條通道，這就是別絡，也就是‘別走它經’的意思。那麼浮絡呢，就是浮出體表的絡脈部分，孫絡呢，孫絡就是更為細小的絡脈部分。這麼看起來好像不太好理解，我們用現代醫學的一個概念來比喻：經脈就好像大的血管，是血液運行的主幹道，而浮絡和孫絡就好像是毛細血管，起到將經脈中的氣血輸布到全身各個組織間的作用。至於別絡，它是經絡系統特有的一個概念。

經絡在人體有什麼作用呢？

（01）早在兩千年前的《內經》一書中就提到：經脈者，所以行血氣，而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。就是説，經絡在人體起到運行氣血，協調臟腑功能，平衡人體陰陽，滋潤四肢百骸的作用。所以一旦經絡出現問題，臟腑的功能，陰陽氣血就會紊亂而產生疾病。所以《內經》又強調説：經脈者，所以決生死、處百病、調虛實、不可不通。概括起來經絡的功能主要有兩個方面：一是氣血運行的通道，二對臟腑組織間的功能起到溝通和協調作用。所以如果把經絡比喻成血管或神經都是不全面的，即使血管和神經兩者功能的相加也不能全部概括經絡的作用，但是，神經或血管的功能又與經絡的某一部份功能相類似，就這麼理解。經絡就是經絡，不要硬往西醫的概念上套！

經絡的分類

（01）中醫根據經脈有無臟腑所屬，把人體的經脈分為兩大類，一類是有臟腑所屬的，稱為正經。人體六髒（包括心包）六腑分別發出一條經脈，所以正經共有十二條，稱十二正經，是經絡系統的主體。正經之間根據臟腑的表裏關係，相應的經脈之間也有表裏絡屬關係。另一類經脈是沒有臟腑歸屬，也沒有表裏關係的經脈，共有八條，稱為奇經八脈，它們分別是：任脈，督脈，帶脈，衝脈，陰橋脈，陽橋脈，陰維脈，陽維脈。

經絡養生方法介紹

（01）經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經絡、穴位，以激發精氣，達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養生方法。針法是以毫針刺激人體經絡穴位，通過提、插、捻、轉等不同手法，起到調整臟腑、疏通經絡的作用。灸法是藉助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達到温通經絡、調養臟腑的效果。按摩是用手對人體經絡穴位進行按、拿、點、推、揉、拍等手法，起到運行氣血、健身祛病的作用。三種方法各有特長，既可單獨應用，又可按需綜合施行，只要操作得法，一般對人體無損傷與副作用。如能持之以恆，不失為簡單、易行、實用、有效的養生祛病良法。