![銀耳蓮子羹的功效]( "銀耳蓮子羹的功效")
- 銀耳和蓮子都含有豐富的營養物質，製作成銀耳蓮子羹更具有滋補作用，關於銀耳蓮子羹的功效，下面跟小編一起來了解吧。操作方法（01）銀耳中含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，粗纖維，18中氨基酸等豐富的營養物質，具有潤肺補腦，清熱潤燥的功效。（02）蓮子中含有蛋白質，脂肪，維生素，鈣，磷，鉀等營養物質，具...
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![怎樣做美味的蓮子百合薏米粥]( "怎樣做美味的蓮子百合薏米粥")
- 蓮子百合薏米粥，不僅可以清火排毒，潤肺止咳，而且還有美白皮膚的功效，下面我們來看一下怎樣做美味的蓮子百合薏米粥。操作方法（01）將蓮子和薏米洗淨，在温水中浸泡2到3個小時，如果蓮子有芯的話，可以將芯去掉，我這裏是從超市買來的蓮子，去過芯的。（02）將百合放在温水中浸泡20分鐘左右，注意...
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![蓮子吃多了會怎麼樣 吃多了蓮子怎麼辦]( "蓮子吃多了會怎麼樣 吃多了蓮子怎麼辦")
- 蓮子是一種很不錯的中藥，日常生活中出現上火的情況，吃點蓮子可以清熱去火，因此蓮子備受人們喜歡，蓮子雖好，卻不能多吃，下面我們就來看看蓮子吃多了會怎麼樣。蓮子吃多了會怎麼樣1.造成放屁蓮子含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，適量食用蓮子有緩解便祕的功效，有利於體內宿便...
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![銀耳蓮子羹的簡單做法]( "銀耳蓮子羹的簡單做法")
- 燉一鍋滋補潤肺的經典糖水——銀耳蓮子羹。操作方法（01）1、銀耳提前充分泡發，泡個一天或隔夜，洗淨去蒂，撕成小朵；（02）2、提前煮銀耳，銀耳入鍋，加入足量清水，上火開始煮；大火煮開後轉小火保持沸騰，煮約10分鐘，關火燜30分鐘；再次小火煮至沸騰10分鐘，燜30分鐘；第三次小火煮沸10分鐘……反覆直...
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![白蓮子好還是紅蓮子好]( "白蓮子好還是紅蓮子好")
- 很多人都喜歡吃蓮子，蓮子裏常見的有紅蓮子和白蓮子，紅蓮子其實就是去皮後就成為白蓮子。操作方法（01）蓮子是一種蓮屬植物，尤其是荷花的種子，它的果實是紫紅色，長橢圓形，它的果肉有一點脆且沒有香味，皮有點澀。蓮子的每一粒基本粒重5克。它的果穗大，呈圓錐形，大概穗重就有500克左右。...
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![怎樣熬製紅棗蓮子小米羹]( "怎樣熬製紅棗蓮子小米羹")
- 紅棗是熱性的，蓮子是寒性的相互綜合，配上養胃的小米，味道不錯，也很養生。下面我就來介紹一下我的做法，希望能幫到大家。操作方法（01）超市買的幹蓮子，如果是不是新鮮的蓮子的話，就需要先泡一下，泡軟煮粥才好喝，也更如有煮透。（02）紅棗洗淨，先泡軟之，煮之前，擠壓一下，這樣容易出味。（03）小米可...
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![幹蓮子要泡多久 幹蓮子怎麼吃]( "幹蓮子要泡多久 幹蓮子怎麼吃")
- 大家在市場上所購買的蓮子都是一些幹蓮子，拿回來之後必須用水泡過之後才能夠熬粥，這樣就可以縮短熬粥的時間，那麼幹蓮子要泡多久呢？接下來一起來了解一下吧。幹蓮子要泡多久幹蓮子用來煮粥之前需要先使其變軟，然後用清水清洗，去掉外表面的蓮子膜即可，也有人提前一晚上就浸泡好的...
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![蓮子怎麼剝殼]( "蓮子怎麼剝殼")
- 蓮子能清熱去火，新鮮的蓮子是微甜的，老的蓮子是苦的，蓮子剝殼之後就可以食用了，那麼，蓮子怎麼剝殼呢？操作方法（01）首先把蓮蓬的一側扯開，這個時候，蓮子就露出來了，直接拿掉；（02）被拿下來的蓮子就是這樣的，現在還不能食用；（03）把蓮子表面的綠色的殼剝掉，頭上稍微有點硬，要是沒有指甲的話，儘量用...
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![蓮子的營養與功效]( "蓮子的營養與功效")
- 蓮子是一種營養價值非常高的食物，在中醫中也被用作藥材使用，那蓮子具有哪些營養功效呢？操作方法01蓮子中含的錳遠遠高於人體每日需求量，錳可以有效刺激人體交感神經，促進骨骼及生殖系統的發育。02蓮子中的酚類物質具有很好的抗衰老能力，可以促進細胞活性，增強新城代謝能力，從而延...
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![銀耳蓮子百合湯的做法]( "銀耳蓮子百合湯的做法")
- 銀耳蓮子百合湯是一道滋補湯類，具有美容養顏的功效，愛美的女性朋友可以多多飲用的。操作方法（01）首先把銀耳剪成一小塊一小塊的和蓮子一起放入水中浸泡和2到3小時（02）然後把泡發的銀耳的根部剪去，剪成一小朵一小朵的，蓮子記得剝去蓮心（03）新鮮的百合擇好沖洗乾淨後備用（04）然後把銀耳...
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![桌面盆栽--蓮子水培種出荷花]( "桌面盆栽--蓮子水培種出荷花")
- 上次去趕集，剛好看到賣蓮子的，很便宜，沒忍住買了兩斤。因為是曬乾的，回來太難剝開了。還剩下一部分，想着何不種植起來，不用購買，家裏又可以多出一兩盆盆栽。荷花很容易養，不用泥土，只需要一個瓶子裝水就可以了，也容易照顧，不像家裏別的花花草草，有時候澆水多了就死掉了。操作方法（01）挑...
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![如何燉出有膠質的銀耳 銀耳蓮子羹]( "如何燉出有膠質的銀耳 銀耳蓮子羹")
- 銀耳蓮子湯羹是滋補身體之佳品，如何燉出有膠質的銀耳羹呢？這裏有幾個小竅門，大家學習一下吧。操作方法首先幹銀耳要進行泡發，打入足量的水，可以使用温水。泡發一個小時以上，將根蒂摘除，一定要將銀耳撕碎，不能整顆煮。在泡銀耳的時候，同時將蓮子泡發，待蓮子泡軟之後去掉蓮子心。下鍋...
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![銀耳蓮子羹製作方法]( "銀耳蓮子羹製作方法")
- 銀耳蓮子羹，好吃養顏，操作簡便，一起來試試吧。操作方法（01）將銀耳/蓮子用水泡半小時，去除銀耳的黃蒂和蓮子芯。（02）將桂圓剝殼，將紅棗用水沖洗乾淨。（03）將銀耳/蓮子撈出，與桂圓紅棗一起放入鍋內，國內加水至高出食材三指。（04）大火燒開後，小火燉40分鐘即可。特別提示大火燒時注意鍋內的水...
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![蓮子怎麼吃？]( "蓮子怎麼吃？")
- 蓮子可以直接摘下來後生吃，也可以取乾燥的幹蓮子來搭配別的食物燉湯喝，還可以加入適量的冰糖調勻入鍋隔水蒸制，取出後就是滋味甘甜的冰糖蓮子。蓮子還可以做蓮子粥，將蓮子與米洗淨，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。蓮子的吃法有很多，具體如下：1、直接生吃新鮮的蓮子直接吃最好，那是能品...
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![吃蓮子有哪些好處？]( "吃蓮子有哪些好處？")
- 蓮子大家都不陌生。蓮子糖水是人們茶餘飯後的一道美食，有時也會用它來煲湯。蓮子除了好吃以外，一身是寶。失眠多夢（01）夏天晚上炎熱難以入睡，白天一整天沒精神，晚飯後可以泡一杯蓮子喝，（02）安神助眠效果非常好，並且能提高睡眠質量。心情煩躁（01）夏天很容易出現心煩意亂，注意力不集中，做...
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![桂圓蓮子銀耳湯]( "桂圓蓮子銀耳湯")
- 此湯具有美容養顏、滋陰潤燥、安神等功效操作方法（01）用冷水浸泡銀耳一個小時，將泡發好的銀耳去除根部黃色硬梗，撕成小片；蓮子用温水浸泡30分鐘，酥梨去皮切小塊（02）向鍋中加入1500g水煮沸，首先加入蓮子跟銀耳，再次煮沸後小火熬2個小時（03）2小時後加入桂圓跟酥梨大約小火熬30分鐘（04）30...
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![蓮子不能和什麼一起吃 和蓮子相剋的食物]( "蓮子不能和什麼一起吃 和蓮子相剋的食物")
- 蓮子，是一種中藥名，屬於睡蓮科植物蓮的乾燥的成熟種子，其主要作用是養脾胃、止瀉、補腎等，是養生的佳品。今天就和大家説説蓮子不能和什麼一起吃。蓮子不能和什麼一起吃1.山竹蓮子屬於平性的食材，而山竹屬於寒性的食材，如果把蓮子和山竹一起吃的話，可能會導致自己的腸胃受到刺激...
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![女性坐月子能不能吃蓮子？]( "女性坐月子能不能吃蓮子？")
- 蓮子具有滋補的作用。下面，我們來看看女性坐月子能不能吃蓮子吧。操作方法蓮子的營養價值蓮子中富含多種營養成分，具有很高的營養價值，古人還認為蓮子能夠治百病。補虛作用蓮子還具有補虛的作用，產後婦女和體質虛弱的人羣也可以適當的吃些蓮子，能夠起到滋補的作用。女性坐月子...
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![蓮子泡水喝的功效]( "蓮子泡水喝的功效")
- 你知道蓮子泡水喝的功效嗎？一起來看看吧操作方法蓮子屬於寒性，用蓮子泡水喝能清熱、降火以及消暑解煩等作用，非常適合在夏天的時候喝，牙疼上火堅持喝幾天會有明顯效果。蓮子中所含有的生物鹼也有一定的強心效果，特別是對治療心律失常還有心肌缺血的情況具有非常不錯的治療功效...
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![蓮子紅棗豬心湯如何做？]( "蓮子紅棗豬心湯如何做？")
- 蓮子紅棗豬心湯是一道大家經常喝到的湯品。那如何做這道湯呢？今天小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）購買食材（1）豬心，請購買個頭合適且新鮮的；（2）蓮子和紅棗，請選擇新鮮且乾燥的；（3）冰糖可以多買一些備用。（02）蓮子和紅棗放入鐵盆，放入適量的水，泡半個小時。（0...
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![銀耳蓮子枸杞湯]( "銀耳蓮子枸杞湯")
- 木耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。...
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![幹蓮子怎麼吃]( "幹蓮子怎麼吃")
- 蓮子可謂是營養聖品，一般在燉湯煮粥時都少不了它，但是一般最常見的是做銀耳蓮子湯，這兩者搭配到一起可以説是幫助改善皮膚、補充氣血的神奇妙湯啊，接下來就教教大家幹蓮子怎麼吃？操作方法01將幹蓮子用温水浸泡一小時左右，因為幹蓮子比較硬，浸泡一下在後面煮的時候能夠更快的煮軟...
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![滋陰潤燥的銀耳蓮子百合湯]( "滋陰潤燥的銀耳蓮子百合湯")
- 現在已經進入秋天了，很多人都還沒有從夏季的悶熱煩躁中走出來，出現了失眠、內火旺盛等症狀，現向大家推薦銀耳蓮子百合湯，連服幾天，自見其效。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益...
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![銀耳百合蓮子紅棗羹怎麼做]( "銀耳百合蓮子紅棗羹怎麼做")
- 1上食材，最最最重要的就是銀耳、其次是百合、紅棗、枸杞、黃冰糖、奶粉，簾子。2在製作銀耳百合蓮子紅棗羹之前，先做好準備工作。把提前準備好的銀耳、百合泡發，然後把銀耳撕成小片，不然太大了，影響口感也不美觀。然後把銀耳、百合、紅棗、黃冰糖放入小鍋中，加入適量的清水蓋，煮大...
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![蓮子百合粥的功效]( "蓮子百合粥的功效")
- 現代社會，隨着生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重健康問題了，或是注意飲食，或是時常運動，不僅可以幫助增強自身的免疫力，還可以起到補充營養的作用。就拿蓮子百合粥來説吧，瞭解它的人會知道它的好處，不瞭解它的人則會擔心是否會對身體有害。因此今天來給大家説説蓮子百合...
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妙知谷
