如何學習打籃球——籃球規則

很多剛學習打籃球的朋友，往往不懂得規則，經常造成犯規的情況，影響學球的效率。下面我來教教籃球的基本規則。

操作方法

（01）籃球規則之走步犯規走步在新手當中經常發生，指在接到隊友傳過來的球時，只能以一隻腳為中樞，另一隻腳為弧進行圓弧，身體方位移動，超出要求則犯規。在雙手或單手持球，直接運動時，只能運動兩步，超出兩步則犯規。

（02）籃球規則之阻擋犯規在對手持球進攻時，如果你跑過去，強行防守，阻擋對手進攻路線，這是犯規。

（03）籃球規則之撞人犯規在你進行突破時，防守球員先到並且站好了位置，你使用身體對防守隊員進行強力撞擊導致對手倒地或離開已有位置，便是帶球撞人。

（04）籃球規則之打手犯規當對手進行上籃、投籃時，你用手拍擊到對手的手（整個手臂）時，便是犯規。

（05）籃球規則之推人犯規在對手進行跑動、或持球跑動時，你如果去推擠對手，使其進行不要規則身體運動，便是犯規。

（06）籃球規則之技術犯規在對手運球跑動、跳起投籃時，你用語言或動作挑逗對手、包括恐嚇、威脅對手，便是技術犯規。

（07）籃球規則之不道德犯規在運球跑動過程中，對防守隊員進行揮肘、強行推開對手等行為，便是犯規。

（08）籃球規則之不拉扯犯規在對手進行運球，或者投籃傳球等過程中，你如果出手拉扯對手衣物來干擾對手，便是犯規。