糯米和大米的區別

大米和糯米是我們在日常生活中常會吃到的東東，它們長相相似，所以有很多小夥伴分辨不出來，下面我們一起瞧瞧糯米和大米到底有啥區別吧！

操作方法

（01）顏色不同：大米呈白色透明狀，而糯米則是不透明的白色。左圖為糯米，右圖為大米。

（02）口感和吃法不同：糯米更富有黏性，因此胃腸較弱的人食用後會不太舒服。大米可以做為我們的主食，天天食用，而糯米更為香糯黏滑，大多時被人做成小吃、粥、糯米丸子等來食用。

（03）功能不同：糯米和大米都有補中益氣，健脾養胃的功效。糯米酒也是滋補健身和治病的營養保健酒，具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。而大米做成的白粥則養胃益氣。

（04）營養不同：糯米含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分，具有補中益氣、暖脾胃的作用。但不易消化，患有胃炎、十二指腸、消化道炎等症狀患者應少食。大米性甘味平，具有健脾養胃、益精強志、聰耳明目之功效，稱譽為“五穀之首”。