黃瓜怎麼做好吃 怎麼做黃瓜好吃

黃瓜是日常生活中常見的一種瓜類，也叫做胡瓜、青瓜。黃瓜顏色呈油綠或翠綠，可入藥也可食用。生吃黃瓜可以起到美容養顏的功效，也可以當作減肥的食材。黃瓜渾身上下都是寶，黃瓜汁能清熱降火，排毒養顏，黃瓜片用來敷在臉上能祛痘消斑。那麼黃瓜怎麼做好吃？下面為大家介紹。

黃瓜怎麼做好吃

1.黃瓜炒雞蛋

材料：黃瓜一根、雞蛋三個、鹽、雞精、葱沫各適量。

做法：先將黃瓜清洗乾淨切片兒備用，三個雞蛋打入碗中打散，碗里加入一調羹清水打勻成蛋液。熱鍋倒入少許冷油，待油熱後倒入打好的雞蛋液，雞蛋煎至成型後，用筷子翻面煎熟後盛出備用，鍋內放入少許油加入葱沫爆香，倒入切好的黃瓜片翻炒幾分鐘，待黃瓜斷生後，倒入炒好的蓬鬆雞蛋翻炒五分鐘左右，即可出鍋，出鍋前加入鹽和雞精調味即可食用。

2.黃瓜炒肉片

材料：黃瓜兩根、豬瘦肉一斤、蒜頭兩個、紅椒一個、生抽、蠔油、料酒、鹽各少許。

做法：先將黃瓜清洗乾淨後切菱形薄片，豬瘦肉洗淨切薄片，紅椒洗淨切菱形，蒜瓣剝皮剁碎備用。瘦肉切薄片後，用適量生抽、蠔油、鹽、料酒等醃製十分鐘左右。鍋洗淨加熱，往鍋中倒入適量油，加入蒜末煸香幾分鐘，再把醃好的瘦肉下鍋快速翻炒至豬肉變色，這時候加入紅椒再翻炒片刻，再加入切好的黃瓜片迅速翻炒均勻，最後加入適量鹽調味炒勻即可出鍋食用。炒黃瓜片的時間最好保持在三分鐘以內，不宜過久，黃瓜炒的時間長了影響口感。

黃瓜的功效與作用

1.美容

黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裏的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止脣炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。.

2.減肥

它有一種可以防止脂肪的作用，黃瓜是很好的減肥品。愛吃甜食得人，可以吃些黃瓜，會幫助我們達到減肥的目的。但是要吃新鮮的黃瓜哦。

3.加速新陳代謝

黃瓜以清香多汁而著稱，含相當多的蛋白質及鉀鹽等。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排泄體內多餘鹽份的作用。幼兒吃後能促進肌肉組織的生長髮育，成人常食對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。

4.提高人體免疫功能

黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來説，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。

關於黃瓜怎麼做好吃就為大家介紹到這裏了，此外還介紹了黃瓜的功效與作用，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。