吃西瓜會胖嗎

西瓜94%以上都是水分，所以肯定有很多人有疑問，説吃西瓜到底會不會長胖？

操作方法

（01）西瓜含糖量是很高的，平均每個含有5%左右，又加上西瓜的糖分主要是果糖，不會使我們的血糖明顯升高，所以對身體的肥胖程度沒有太大影響。

（02）但是吃東西時，一定要注意時間和要適可而止，西瓜所含熱量很高，每斤西瓜相當於一碗米飯，如果你在晚上不加節制的吃西瓜，再加上晚上熱量的消耗較少，形成的脂肪無法被消耗，長久積累的話，便會開始變得越來越胖了。

（03）西瓜中的脂肪含量為零，它只含有果酸和維生素等其它營養。

（04）西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。所以，人們吃西瓜的時候難以控制食量。所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的。