氣血虛怎麼食補

在日常生活中，有些人會因為體質或者過度勞累而出現氣血虛的情況，今天來給大家説説氣血虛該怎樣食補？

操作方法

（01）紅棗其是日常生活中常見的一種食物，含有較為豐富的鐵元素，對於缺鐵性貧血有很好的緩解和治療作用，同時還可以起到補中益氣，養血安神的作用，特別適合氣虛的朋友來食用。

（02）豬肝其性質較為温和，適當的食用不僅可以幫助調節和改善氣虛的症狀，還可以起到防止眼睛乾澀，疲勞以及美容養顏的作用。

（03）山藥其是典型的補氣食物之一，可以幫助補肺、脾、腎等，適合各個體質的朋友來食用，或是蒸食，或是燉食，都十分的美味。

（04）小米平時可每天堅持食用些小米粥，不僅可以幫助健脾益胃，還可以起到保護胃黏膜，預防各類腸胃疾病的作用。