怎樣找和按摩三陰交穴位

我們怎樣找和按摩三陰交交會穴位呢？我們來了解一下。

操作方法

（01）在小腿內側，再找到我們的內踝，三陰交位於內踝尖上3寸，脛骨(小腿最前面那根骨頭，表面沒有肌肉附着)內側面緣後際。

（02）採取坐姿，我們可以坐在牀上也可以坐在板凳上，然後我們把小腿露出來，按上一步找到三陰交。

（03）然後我們可以用大拇指或者食指按壓三陰交這個穴位，來回按壓也可以用筆或者刮痧板按壓。

（04）按壓的時候我們還可以配用一些腿部精油一起按摩這樣我們的腳按起來就不會那麼痛，也會有更多好處。