胃不好吃什麼養胃
- 養生
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現代人由於飲食不規律,好吃辛辣。往往胃不好,那麼哪些食物可以養胃呢?
操作方法
(01)麪條:麪條是鹼性食物,可以很好地中和胃酸。一碗暖暖的麪條,養胃又美味。
(02)酸奶:酸奶可以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有的乳酸菌,還可以酸化腸腔,抑制腐敗菌生長,從而保護腸道。
(03)小米:小米可養胃,安神。最佳吃法是和南瓜一起小火慢煨成南瓜粥。
(04)南瓜:南瓜性温,胃甘。南瓜中含有的多糖,可以保護胃黏膜。南瓜所含的纖維素,可以促進胃蠕動,腸蠕動,有利於消化。
(05)白開水養胃:人體消耗的水分,可用其來補充、平衡身體的水分。但是要注意要喝温温的水,最好喝礦泉水。
(06)粥:粥類易消化,可以大大減輕腸胃的負擔。所以可以養胃。
(07)捲心菜:捲心菜有很好的健胃養脾的功效。
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