補硒的食物有哪些

人體缺硒會帶來很多疾病，那下面便給大家介紹幾款補硒的食品。

操作方法

（01）蘑菇中也含有很高的硒元素，經常吃些蘑菇也能幫助人體吸收做夠的硒元素。

（02）魚類產品富含豐富的硒元素，長期使用能夠起到很好的補硒效果。

（03）豬腎腰子、牛腎、羊腎、羊肉、驢肉、豬肝。等肉食品富含很多硒元素，當然吃什麼都要適量。

（04）植物活性硒與雞蛋，可補充人體膳食結構中硒含量不足，長期食用可增強免疫力，增進人體健康。