如何進行腎部按摩？手法是怎樣的？

説起按摩相信很多人經常在做的就是肩部按摩，肩膀那個位置是比較突出比較明顯的位置，是很好按摩的，那麼我們該如何去進行腎部按摩呢？下面就為你來進行介紹！

如何進行腎部按摩？

可以用手掌在腰部的上下來回的搓揉，搓揉大概100到200下左右，讓腰與腎感覺到發熱温暖，這樣腎臟功能會有所增加，可以加固身體內的元氣，並且可以疏通人的血脈，如果長時間堅持，可以有效的預防腰痛、尿頻等。

可以在地板上或者硬牀板上做扭腰動作，首先平躺在舒適的地方，然後把雙手平伸，手心向上和肩膀為一字形，其次把雙腿併攏之後伸直，抬起腿部，屈膝，小腿與地面上平行，上半身不要動，兩腿像左邊傾斜，直至左腿碰到地面上，然後就像右邊傾斜。

可以從不同的角度把雙腿抬起或者放下，然後在大幅度的擺動着雙腿，讓整個臀部都可以得到按摩，還可以趴在地面上，兩腿併攏，上半身與下半身以腰部為支點，一起向上。

可以仰卧在硬板牀上，然後在配合着雙腿的擺動，可以很有效的刺激臀部的區域，改善因臀部的肌肉厚而效果不佳的情況。

腎部按摩手法解析

1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。

2、以命門穴為中心，米字形開穴。

3、搓熱雙手，在腰部打太極。 (三遍)

4、點按八髎空。

5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側，向兩側分推。(三遍)

6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。

7、雙手安撫腰部。

8、點按腎腧穴。

9、點按志室穴。

10、雙手安撫腰部。

11、小魚際揉搓尾骨兩側。

12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發熱。(三遍)

13、雙手掌側起放於腰部來回搓熱。

14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側拉向腹股溝，進行排毒。(三遍)

15、雙手交替側推腰部，從骶骨到肋骨，然後在從肋緣側推回骶骨，來回兩次，再從肋緣拉回腹股溝。(三遍)

16、雙手安撫腰部