晚上睡覺前喝豆漿好嗎

豆漿因為富有營養被很多人喜愛，但是大部分人都是在早上吃早餐的時候會喝豆漿。那麼，晚上睡覺之前喝豆漿好不好呢？有什麼好處或者壞處嗎？下面小編就來跟大家一一解釋。

操作方法

（01）又稱為豆奶、豆乳，是中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收，具有強身健體、防治糖尿病等功效。

（02）豆漿一般在早上喝，早上喝豆漿補充優質蛋白質有利於保持一整天的機能代謝，能讓你一整天都元氣滿滿哦~

（03）晚上喝豆漿也是可以的，但是一般不建議大家在睡前喝豆漿，特別是那些腸胃不太好的人。因為豆漿中富含的蛋白質會在夜晚對腸胃造成負擔，事實上在臨睡前吃任何東西都是不好的。

（04）有的人可能會覺得晚上喝豆漿能促進睡眠，但是事實是睡前喝豆漿對睡眠基本是沒有幫助的。

（05）總的來説，就是睡前喝豆漿沒有什麼好處，反而會增加腸胃的負擔。所以，大家最好還是在早餐時喝豆漿哦~