喝豆漿的好處

豆漿是人們常吃的早餐，一杯瀰漫着豆香味地熱乎乎地豆漿不知道征服了多少人的胃，我們為什麼那麼喜歡喝豆漿呢，其實喝豆漿有許多好處，今日小編簡單介紹幾點。

操作方法

（01）人們常常喝豆漿時配上油條，這時豆漿營養可以去油膩，溶解油裏的有害物質。

（02）喝豆漿還可以補充雌激素，女人喝豆漿更有利於青春不老。做豆漿的黃豆裏含有豐富的大豆異黃酮。

（03）喝豆漿還可以補鈣，強壯骨質。豆子裏含有豐富的鈣元素。

（04）豆漿含有豐富的蛋白質，補充蛋白質快速恢復體力，黃豆的蛋白質含量是豬肉的2倍古代的和尚不吃藥，但必須吃的食物就是黃豆。

（05）豆漿有助於消化，喝豆漿不容易便祕。

（06）豆漿含有的豐富的不飽和脂肪酸，極易被人體吸收，並且喝豆漿對高血壓高血脂的朋友是極好的食療佳品。