認識O型腿、羅圈腿

0型腿（羅圈腿）也叫作膝內翻，就是雙下肢自然伸直站立時，雙側足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的體態特徵。

操作方法

（01）O型腿的危害O型腿 （羅圈腿）的人，由於大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調。O型腿 （羅圈腿）患者兩條腿之間巨大的縫隙，在視覺上非常不美觀。由於O型腿 （羅圈腿）的人，大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，小腿特別彎O型腿 （羅圈腿）的人，由於身體重量過多集中於膝關節內側，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態難看。這同樣是由於O型腿危害導致的。對健康的影響，由於O型腿破壞了膝關節正常力的分佈，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。天長日久，還會引起膝關節行走時疼痛，關節活動也受影響，進而易導致骨性膝關節炎。

（02）O型腿 （羅圈腿）的評估與分型雙腿併攏時雙膝仍有空隙，按膝距大小分度。嚴重程度分度：I度：常見膝距小於3釐米，主動膝距為零。II度：常見膝距膝距小於3釐米，主動膝距大於0III度：常見膝距約3～5釐米之間IV度：常態膝距大於5釐米

（03）O型腿（羅圈腿）的分型常見兩種形態：結構性和功能性O型腿處理體態問題的第一步即應明確所面對的問題是結構性的還是功能性的，也可能是兩者並存。結構性問題的改善通常緩慢，但分析過程相對較簡單，功能性問題則相反。結構性問題可引起功能性問題，功能性問題也可發展為結構性問題。結構性O型腿常見三種類型：股骨外旋型股骨內旋型股骨內旋合併膝過伸型功能性o型腿：動作中出現膝內翻

（04）比如上圖由站立到下蹲時出現的膝外翻。形成原因：局部肌肉不平衡髖關節活動受限錯誤動作模式：如過度足內翻或髖外旋動作。實用O型腿（羅圈腿）快速評估第一步：姿勢評估識別O型腿，如確定為結構性問題，需要進一步分型第二步：確定O型推基本類型，需測試髖內旋／外旋幅度

（05）a股骨外旋型：判斷標準：髖關節外旋（外展），髕骨指向外，膝關節內翻，通常情況腳趾指向外b股骨內旋型：判斷標準：髖內旋幅度正常或偏大，髖外旋幅度不足，髕骨指向內側c股骨內旋結合膝過伸型：判斷標準：髖關節內旋幅度正常或偏大，外旋幅度不足，髕骨指向內側，側面觀察腓骨小頭明顯在重力線後方。d功能性O型腿：判斷標準：髖關節外旋與外展，髕骨指向外，膝內翻，足內翻（可能），腳趾指向外（可能）