如何養胃護胃？

養胃護胃可以預防產生胃疼、胃痛、胃脹等症狀。下面，我們來看看如何養胃護胃吧。

操作方法

（01）少吃多餐平時多吃些容易消化的食物，而且每頓吃個七分飽就行了，不要吃太飽，也不要一直餓着，可以採用少吃多餐的方法，不要暴飲暴食。

（02）飲食衞生要注意飲食衞生，不要常吃路攤食物，也不吃剩菜剩飯，飲食要有衞生，食物要新鮮，以免感染細菌。

（03）辛辣食物不要吃些辛辣、油炸的食慾，該食物不僅沒有什麼營養，而且會導致發生胃酸、胃痛等症狀。

（04）注意保暖冬天要注意保暖，不要為了愛美，穿得過於單薄。人的身體狀態有所不同，有些人一旦受到風寒，就會發生胃疼等症狀。

（05）加強鍛鍊平時要加強鍛鍊，比如慢跑、騎自行車等途徑達到運動量，不要一直坐在電腦桌前面，堅持鍛鍊，可以使人強身健體，從而達到養胃的目的。

特別提示

以上為個人觀點，僅供參考。