如何快速恢復視力

眼睛是心靈的窗户，人們可以通過它去發現大自然的美，可以通過它去了解世界，其重要性可想而知，可現在近視眼，老花眼都在不斷的年輕化，保護視力成了刻不容緩的事情，有哪些方法可以快速恢復視力呢？

操作方法

（01）中場休息法：日常在工作學習中，要記得每隔半個小時或一個小時，要起身走動一下，就算是去趟廁所都行，讓眼睛能夠休息一會兒，充分緩解眼部壓力帶來的疲勞，這對快速恢復視力是有幫助的。

（02）遠眺法：上班族人員要經常站起身，打開窗户向遠方眺望，這樣能充分緩解眼部疲勞，每天堅持多次，如果能找到一遍綠色的草地或樹林進行眺望，那樣對視力恢復更有好處。

（03）按壓法：按壓眼球可以幫助眼球緩解疲勞，起到放鬆眼部肌肉的作用，具體操作方法，用五指手肚處輕壓眼球，可配以輕度的順時針轉動，這種手法既可以減少眼球壓力又可以加速眼部血液循環，有利於快速恢得視力。

（04）轉眼球法：取自然坐或站立姿勢，全身放鬆，兩眼睜開或是閉上都行，然後眼球從下部開始以向左，向上，向右，回到下方這樣的方式進行轉動，轉兩個8拍後換逆向轉動，這種方法可以鍛鍊眼部肌肉，可以快速恢復視力。

（05）熱敷法：熱敷可以促進眼球周圍肌肉放鬆，加速血液循環，對緩解眼部疲勞非常有效，可以採用熱毛巾直接敷在眼部，也可以用兩手對搓，用搓熱的掌心捂在眼上，一日多次，每次持續五分鐘左右。

（06）蒸汽法：蒸汽法同樣是運用熱的氣體來加速眼部血液循環，使眼球得以放鬆從而達到快速回複視力的作用，具體做法是，每天倒一杯熱氣騰騰的開水，然後把眼睛放在上面薰，待開水氣體消失又可以飲用。

（07）眼保操法：眼保健操是通過按摩眼部周圍不同的穴位，來達到保健眼睛的作用，它可以減緩壓力，加速血液循環，科學證明眼保健操對快速恢復眼部視力效果顯著。