冬天手腳冰冷出汗是怎麼回事

我們在冬天的時候，常常會有手腳冰涼的情況，睡覺的時候很是影響我們的睡眠情況，那麼大家知道手腳冰涼出汗是怎麼回事嗎？一起來了解一下。

操作方法

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冬天手腳冰涼，一般認為是腎虛所致，而且特別偏重於腎陽虛。中醫認為腎藏精，腎精生化腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和温煦的作用。

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“腎為五臟之母”，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運化功能則下降，其温煦、推動、蒸騰、氣化功能減退，導致氣虛、血虛，從而導致血液不循環，血量不足，造成手腳冰涼的症狀。

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而有時手心滲汗，是因為還有腎虛後所致脾胃虛寒的問題，所以治療上應該補氣養血，温補脾胃。

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首先，飲食上，可選用健脾益氣、補氣養血的食物，如鹿茸、肉桂、人蔘、附子、熟地、當歸、阿膠、枸杞等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉一起燉煮，滋補與美味兼收；另外，每天用温水泡腳，泡澡時加入生薑或甘菊、肉桂等；進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動；保證充足睡眠、養足氣血等措施，都有利於改善手腳發冷症狀。