怎樣預防感冒？

春秋季節，氣温時冷時熱，一不小心就會感冒。今天來給大家説説怎樣預防感冒？

操作方法

01

平時應多觀看一些天氣預報，以根據報道來及時的添減衣物，避免感冒。

02

平時可去户外進行一些體育鍛鍊，如跑步，騎自行車等，來增強免疫力和體質。

03

每天早晨可定時開窗通風，來讓室內與室外的空氣進行流通。

04

平時要注意控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜與水果。