孕婦能吃蓮子嗎

蓮子是一種養生的食材，而且養胃健脾，普通人常吃可以美容養顏，但是，有一些準媽媽問我，她們可以吃蓮子嗎，這裏，小編給出一個詳細的解答。

操作方法

（01）蓮子是一種營養價值很高的食物，具有沉着安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、清腑潤髒、聰耳明目、澀腸止瀉的成效，還能收斂煩躁的心火，讓人安靜且簡單入睡，所以，可以準確的告訴大家，孕婦是可以吃蓮子的。

（02）孕婦多吃蓮子可補腎蓮子益心補腎，對補腎是非常好的，孕婦吃蓮子是可以補腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節律等作用，同時還具有補腎的功效。同時經常吃些蓮子，可以幫助穩定心神、增強記憶力。

（03）孕婦多吃蓮子可下火孕婦夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。

（04）孕婦吃蓮子可靜心蓮子有鎮靜、強心、抗衰老、抗腫瘤的作用，其中含有豐富的鈣、磷和鉀，除可以構成骨骼的牙齒成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜，維持肌肉伸縮性和心跳節律等作用。

特別提示

蓮子雖好，但不能一次不能多吃噢。