月子期間的忌口食物

月子期間，這些婆婆親手做的食物，要堅決説不，不然影響身體恢復

寶媽產後都是需要坐月子的，如果坐月子做不好，就可能落下月子病，這是任何寶媽都不願意看到的，因此，月子期間，寶媽除了要多休養身體，還需要注意很多禁忌問題。尤其是以下這些食物，孕媽一定要忌口，即使是婆婆親手做的，也要堅決説不。你知道麼？

辛辣刺激性食物

辛辣食物，很多人都是喜歡吃的，但是卻不能因為自己喜歡吃辛辣食物，就在產後坐月子期間，也急着吃辛辣食物，這樣對寶媽身體恢復不好。

不管是順產，還是剖腹產的寶媽，只要有傷口，就不宜吃辣椒、生薑等辛辣刺激性食物，不僅影響寶媽傷口的恢復，還可能讓寶媽傷口留疤，這是所有愛美寶媽都不願意看到的事情吧！

寶媽產後身體虛弱，腸胃功能也會跟着降低，吃多了辛辣刺激性食物，不僅不利於寶媽產後氣血恢復，還可能進一步影響腸胃健康，讓寶媽出現便祕問題。尤其是剛剛生產後的寶媽，更不能吃辛辣食物，因為這樣還不利於惡露的排出，從而影響孕媽身體健康。

此外，寶媽吃多了辛辣食物，哺乳期的寶媽，奶水中也可能含有辛辣成分，從而導致寶寶上火，或者出現厭奶的情況。新生兒寶寶的口糧就是母乳，母乳也是寶寶最佳營養品，如果寶媽奶水出了問題，那麼寶寶的健康發育也會跟着受到影響的。

大補的食物

寶媽產後，身體虛弱，加之要給寶寶餵奶，因此，是需要大量營養豐富的食物，但是也不能因此，補得太過。因為寶媽剛剛生產完的一段時間，寶媽身體虛弱，腸胃功能也較弱，如果吃得太過油膩，不僅會影響寶媽的胃口，還會增加寶媽的腸胃負擔，影響寶媽對影響的吸收。從而也會影響母乳的營養。並且婆婆做的大補之物，可能會油脂含量高，比如，雞湯、豬蹄湯等。寶媽吃多了，不僅會感覺油膩，胃口變差，還會使得體重快速增加，也可能出現便祕的情況。這樣的食物吃久了，寶媽身體也會跟着直線上升的。

寶媽食物吃得太過油膩，還會影響母乳的質量，使得母乳中含有的油脂成分過多，從而不利於寶寶對母乳中營養的消化吸收。還可能讓寶寶出現拉肚子的情況。別以為寶寶吃母乳，拉的粑粑是稀的，就不在意，可能有時候，就是寶寶拉肚子了。

尤其是後一種，很多婆婆，在寶媽坐月子期間，都會給寶媽經常做。還認為對補身體好，還能夠下奶，就經常做給寶媽吃，因此，很多寶媽可能坐完月子，體重上升很快，並且傷口還會出現增生的情況。可能大多數人，都認為這是寶媽月子坐得好的表現。其實不然，這並不是科學的月子餐，你知道麼？

坐月子期間，寶媽第一週的飲食，應該儘量清淡容易消化為主，保證營養全面均衡即可，不必吃大魚大肉，弄得太過油膩。隨後寶媽可以好好補補，但是也需要注意，不能補得太過，要多出蔬菜水果，飲食依舊要清淡，遠離辛辣食物，葷素合理搭配，保證營養全面均衡即可。