如何控制射精

男女之間，都會有性上面的需求，這是一種情感的宣泄，但男人在主導的一方如果太快高潮，會影響整個性愛過程的體驗，那如何控制自己呢？

操作方法

（01）男性陰莖根部的"恥骨尾骨肌"是起射精主要作用的性交肌肉，增強這些肌肉可以促進勃起和控制射精，方法是在排尿過程中假想"正在阻止小便"。

（02）在牀上要進入正事時，要保持自己情緒的放鬆，否則會因為緊張而導致快感，從而加快射精。

（03）在性愛時，要多變換自己的性愛姿勢，一是讓自己不那麼緊張，二是能緩解肌肉緊繃，從而達到持久的效果。

（04）在必要的時候也可以選擇外物來控制射精，比如男性保健物品“偉哥”，或者在做愛前喝一瓶啤酒，不能多喝，到興奮的程度就可以長時間保持不射精狀態了。