兒童營養早餐的搭配——給孩子制定營養的食譜
- 家常菜
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操作方法
早餐主食可以準備皮蛋瘦肉粥或者是一些其他的肉粥,肉粥對兒童來説不僅容易消化,而且還有很多營養。
除了粥之外還可以吐司或者麪包搭配熱牛奶,這可以為一上午提供足夠的能量,還有豐富的營養。
兒童的早餐還可以加一個水果,蘋果或者香蕉,可以有助於兒童的消化以及吸收。
除此之外早餐給孩子吃一到兩個雞蛋也是非常有利於孩子的,雞蛋含有豐富的蛋白質,有助於孩子成長。
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