怎樣做芝士玉米

現代研究表明 , 多食玉米可預防高血壓、冠心病、心肌梗死的發生 , 並具有延緩細胞衰老和腦功能退化的作用。在我國的一些地區和西方發達國家 , 玉米曾一度在餐桌上被排除; 由於發現 玉米對高血壓、冠心病、動脈硬化等有良好的防治作用 , 目前在許多歐美國家玉米又備受青睞 , 並已成為一種熱門的保健食品。

步驟/方法

（01）超市買的零售玉米粒或者袋裝的玉米，清洗乾淨放入牛奶中浸泡~

（02）奶酪切絲~黃油冰箱取出備用~

（03）乾淨盤子底部抹上黃油~上面鋪上部分奶酪絲~

（04）雀巢的淡奶和煉乳~取出備用~沒有可以用牛奶代替

（05）把玉米粒從牛奶中取出放到剛才的奶酪絲上，上面灑上淡奶和煉乳

（06）上面鋪上剩餘的奶酪絲和奶酪片2-3張~放入微波爐高火3分鐘~

（07）取出盤子放入適量的吉士粉~~攪均勻~為了增加厚度~

（08）放入微波爐繼續高火3-5分鐘~~完成，比較厚稠~而且還有點絲~~

特別提示

這個東東是在韓式料理店吃到過~不過是我根據感覺來嘗試做的~