![冬季抗寒三攻略 你一定要收藏]( "冬季抗寒三攻略 你一定要收藏")
- 冬天，當您不願到室外進行鍛鍊時，不妨在家裏跳跳繩，這項活動簡單易行，但健身效果極佳。跳繩時可以顯著改善雙腳的控制能力和協調能力。雙手轉動繩子時，還可鍛鍊肩關節和腕關節。隨着跳動的節律，心血管系統和呼吸系統得到鍛鍊。此外，跳繩還是一項有效減肥的運動。對於孩子們來説，雪...
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![愛吃酸筍的一定要收藏，教你酸筍的做法和特色菜餚，好吃極了]( "愛吃酸筍的一定要收藏，教你酸筍的做法和特色菜餚，好吃極了")
- 簡要回答説到酸筍呢，相信大家都不陌生了，也基本都吃過，不會做的人呢，可能怎麼想都想不出來它是怎麼生產出來的，其實它的製作方法非常的簡單，今天，天健美食坊就來給大家普及一下酸筍是怎麼製作出來的，還有酸筍都有哪些美味的吃法，想學的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘了...
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![藏青色的最佳搭配色 你一定要知道]( "藏青色的最佳搭配色 你一定要知道")
- 在春季各種靚麗的顏色中，比起花裏胡哨的淺色、彩色，不如找穩重、深邃的顏色，滿足輕熟風的穿搭，又能彰顯優雅大氣，比如藏青色。藏青色，一款低調又很難引人注目的顏色。它有着基礎黑白灰色的百搭功效，它被很多成熟的女性熱愛。畢竟它顯得沉穩正式，但是很多人卻不知道如何穿好它，其實...
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![愛吃刀豆的一定要收藏，教你5種簡單美味的做法，好吃極了]( "愛吃刀豆的一定要收藏，教你5種簡單美味的做法，好吃極了")
- 簡要回答説到刀豆，相信不少的朋友都吃過，刀豆口感雖然吃起來不是嫩嫩的那種，但是説實話的它的口感也是非常不錯的，喜歡這種口味的人會越吃越喜歡，刀豆味甘，性平，無毒。刀豆具有温中下氣、止嘔逆、益腎的功效，可以有效治療病後及虛寒性呃逆、嘔吐、腹脹以及腎虛所致的腰痛等病症。...
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![愛吃鴨腿的一定要收藏 教你做美味可口的醬鴨腿 好吃極了]( "愛吃鴨腿的一定要收藏 教你做美味可口的醬鴨腿 好吃極了")
- 簡要回答鴨肉、鵝肉相較於雞肉，大多數人可能吃得比較少。有兩個原因，首先是家養鴨比較少，其次是鴨子比雞難殺。因此，許多小夥伴吃鴨肉的方式主要是買外面的熟食。比如燒鴨、烤鴨和啤酒鴨等特色菜。我們在家沒事也可以使用鴨腿來做一道美味可口的醬鴨腿。一、食材：鴨腿兩個（具體...
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![小白收藏！第一次徒步露營你一定要知道這些]( "小白收藏！第一次徒步露營你一定要知道這些")
- 簡要回答每到週末，城市周邊的山間小路就會變得熙熙攘攘。如果你仔細觀察，主要有這麼兩類：有人揹着小包，一手拄着登山杖，一手拿着蘋果，那是一天往返行山踏青的人。有人揹着大包，佝僂着腰埋頭走路，路過的人看着不禁讚歎“真厲害，紮營啊？”揹着那麼重的包，就為了在山上住一晚，真的那麼有...
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![愛吃烤雞的一定要收藏，教你做香噴噴的烤雞，好吃極了]( "愛吃烤雞的一定要收藏，教你做香噴噴的烤雞，好吃極了")
- 簡要回答説到雞肉，烤整雞當然是最讓人垂涎四尺的美食了，所以家裏有烤箱的小夥伴往往都是非常有口福的，當然了沒烤箱的小夥伴也可以有藉口趁機在家裏添置一台烤箱了，雖然烤箱並不貴（普通家庭版烤箱帶旋轉的也才100多）！那麼，迴歸正題，這期的美食教程呢，天健美食坊準備給大家分享一道，...
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![愛吃涼拌黃瓜的一定要收藏，教你祕製的涼拌拍黃瓜，好吃極了]( "愛吃涼拌黃瓜的一定要收藏，教你祕製的涼拌拍黃瓜，好吃極了")
- 簡要回答説到涼拌黃瓜，相信不少的朋友都喜歡吃，經常在糖水店小吃店，點上一杯奶茶，一盤涼拌黃瓜，吃得挺過癮的！先説説黃瓜：黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃...
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![愛吃鵝蛋的一定要收藏，教你5種簡單美味的做法，好吃極了]( "愛吃鵝蛋的一定要收藏，教你5種簡單美味的做法，好吃極了")
- 説到鵝蛋呢，相信大多數的朋友們都不常吃，鵝蛋跟雞蛋鴨蛋不同的是，它的個頭比較大，基本是雞蛋的2倍，是鴨蛋的1.5倍左右，但是它們的營養價值都非常的豐富，當然了，對比起來可能鵝蛋要貴那麼一點，吃起來口感也會有點不同！這期的美食教程呢，天健美食坊就準備給大家分享幾種鵝蛋的特色吃法...
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![愛吃蘿蔔的一定要收藏 教你蘿蔔的5種特色吃法 好吃極了]( "愛吃蘿蔔的一定要收藏 教你蘿蔔的5種特色吃法 好吃極了")
- 簡要回答蘿蔔是一種常見的蔬菜，營養價值也非常高。蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8-10倍。蘿蔔還有很多藥用價值，它具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒等功效。因此，蘿蔔在中醫食療中也是一個非常重要的食材。因此學會蘿蔔的美食做法很有...
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![愛吃雞蛋的一定要收藏，教你做美味營養的雞蛋包肉，好吃極了]( "愛吃雞蛋的一定要收藏，教你做美味營養的雞蛋包肉，好吃極了")
- 簡要回答説到雞蛋呀，相信大家都跟我一樣從小吃到大，雞蛋是我們最常見的食材之一，營養豐富，並且適合所有年齡段的人吃！當然了雞蛋的吃法也有很多，好吃的做法，腦洞大開的做法也是非常的多的！這期的美食教程呢，天健美食坊就準備給大家分享一個特色的做法【雞蛋包肉】，喜歡吃雞蛋的朋友...
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![愛吃鴨翅的一定要收藏 教你簡單美味又下飯的做法 好吃極了]( "愛吃鴨翅的一定要收藏 教你簡單美味又下飯的做法 好吃極了")
- 簡要回答鴨翅是一道不錯的美食，口感獨特，極具美味，但是很多人並不常吃鴨肉，而鴨肉除了做烤鴨，還有一個非常美味的菜品——十三香燜鴨翅。1、準備食材：750克鴨翅、一根青紅椒、五個小米椒、5片姜、3瓣大蒜、1湯匙生抽、1湯匙老抽、3湯匙十三香、2湯匙料酒。2、將鴨翅處理乾淨後，...
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![愛吃南瓜的一定要收藏 教你5種南瓜最美味的做法 好吃極了]( "愛吃南瓜的一定要收藏 教你5種南瓜最美味的做法 好吃極了")
- 簡要回答南瓜是一種營養豐富且常見的食物，其中的類胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，對身體有重要的生理功能。南瓜的吃法非常多樣化。1、燜南瓜準備好南瓜、色拉油、食鹽、蒜和生抽，將南瓜切成小塊，加入調料拌勻後放入碗內，蓋上蓋子或保鮮膜，放入微波爐中加熱5分鐘即可。2、南瓜餅需...
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![愛吃魚的一定要收藏 教你鯧魚的5種特色做法 好吃極了]( "愛吃魚的一定要收藏 教你鯧魚的5種特色做法 好吃極了")
- 簡要回答鯧魚是一種營養豐富的海鮮，有着益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨等功效，對於消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨痠痛等症狀都有很好的療效。除了這些功效外，鯧魚的肉質細嫩，味道鮮美，是不少人喜愛的食材。學會這幾款美味的鯧魚做法，為大家的餐桌增添一份美味。一、...
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![古幣的鑑定和收藏]( "古幣的鑑定和收藏")
- 操作方法（01）想要辨別古幣的真偽，首先要掌握每一時代錢幣的時代特徵和個性特徵，古幣都有反應其時代的特徵，掌握了他們的特徵就可以輕易的知道古幣出自哪個年代，什麼種類，並根據其特徵辨別真偽；（02）用科學的方法辨別古幣上的鏽、顏色是因為年代久遠還是偽造着色，分辨銅鏽、銅色的真假...
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![愛吃千張的一定要收藏，教你做道美味的家常小炒，好吃極了]( "愛吃千張的一定要收藏，教你做道美味的家常小炒，好吃極了")
- 簡要回答説到豆類食品，豆腐，千張都是做燙菜的好手，當然了，出了燙，平時還能做成家常小炒，這期的美食教程，天健美食坊就跟大家分享一道做法簡單的家常小炒，瘦肉炒千張，喜歡的小夥伴就趕緊圍觀吧，喜歡美食的小夥伴也記得關注我哦，我每天都會更新分享不一樣的美食教程噠！首先準備食材：瘦肉...
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![愛吃排骨的一定要收藏 教你做美味的醉排骨 好吃極了]( "愛吃排骨的一定要收藏 教你做美味的醉排骨 好吃極了")
- 簡要回答排骨是許多人的最愛，因為它口感好，不膩口，且做法變化多樣。香炒排骨是一道美味下酒菜，是天健美食坊長期經驗摸索的成果。它的主要原料是排骨，口感香辣，烹飪難度中等。豬排骨含豐富的蛋白質、脂肪以及鈣質，特別適合氣血不足、陰虛納差的人食用。一、準備好食材500克排骨...
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![愛吃瓠瓜的一定要收藏，教你5種家常做法，簡單美味又下飯]( "愛吃瓠瓜的一定要收藏，教你5種家常做法，簡單美味又下飯")
- 簡要回答説到瓠瓜，不知道有多少朋友沒吃過的，但吃過瓠瓜的朋友，相信都知道，瓠瓜的口味清甜，口感軟嫩，做成菜之後，非常的下飯，並且它的營養豐富，可以經常吃！這期的美食教程呢，天健美食坊就準備給大家分享一下瓠瓜的幾種特色吃法，喜歡吃瓠瓜的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘...
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![愛吃回鍋肉的一定要收藏，教你做家庭版川菜回鍋肉，好吃極了]( "愛吃回鍋肉的一定要收藏，教你做家庭版川菜回鍋肉，好吃極了")
- 簡要回答説到回鍋肉呢，相信不少吃過的朋友，都會喜歡上這香辣鹹香的味道，回鍋肉是四川的名菜，回鍋肉口味獨特，色澤紅亮，肥而不膩，入口濃香。所謂回鍋，就是再次烹調的意思。回鍋肉作為一道傳統川菜，在川菜中的地位是非常重要的，川菜考級經常用回鍋肉作為首選菜餚。有些朋友可能會覺得...
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![愛吃雞腿的一定要收藏，教你做美味可口的黑椒雞扒，好吃極了]( "愛吃雞腿的一定要收藏，教你做美味可口的黑椒雞扒，好吃極了")
- 簡要回答説到牛扒，可能大家都比較常吃，因為大街上到處都是賣牛扒的店，但是雞扒呢，可能只有少許的茶餐廳能夠吃的上，可能大多數的朋友都沒有吃過，但是沒關係，雞扒其實做起來挺簡單的。這期的美食教程，天健美食坊就準備給大家分享一道美味的黑椒雞扒做法，想學的朋友們就趕緊圍觀吧，喜...
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![愛吃豬皮凍的一定要收藏，教你美味Q彈的豬皮凍，好吃極了]( "愛吃豬皮凍的一定要收藏，教你美味Q彈的豬皮凍，好吃極了")
- 簡要回答説到豬皮凍，我相信不少女生都會兩眼發亮，滿滿的天然膠原蛋白比任何的保養品都好太多太多，經常吃豬皮凍可以使皮膚倍兒好，女生們當然喜歡的不得了！當然了，除了美容功效外，豬皮凍還是一道妥妥的下酒菜，並且豬皮實惠易找，所以，深受各大酒客的青睞！那麼，想學這道美味可口，Q彈好吃...
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![愛吃魚的一定要收藏，教你做道香辣可口的豆花魚，好吃極了]( "愛吃魚的一定要收藏，教你做道香辣可口的豆花魚，好吃極了")
- 簡要回答説到吃魚，相信大多數的小夥伴都有很多獨特的吃法了，當然，魚是我們最常見的食材之一，所以各顯神通的做法真的是多不勝數。這期的美食教程呢，天健美食坊準備給大家分享一道好吃下飯，香辣可口的豆花魚，想學的小夥伴們就趕緊圍觀吧！喜歡美食的小夥伴也記得關注我哦，我每天都會...
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![愛吃花菜的一定要收藏，教你5種花菜的家常做法，好吃極了]( "愛吃花菜的一定要收藏，教你5種花菜的家常做法，好吃極了")
- 簡要回答説到花菜，相信大多數的人都有吃過，它的口感不錯很有顆粒感，同時它的做法不少，也屬於百搭的食材，可以有很多種吃法，並且它的營養豐富，花菜含有豐富的維生素及礦物質，尤以維生素C的含量特別突出，每100克含量高達88毫克，比同類的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、蘋果多一倍。這...
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![愛吃粉腸的一定要收藏，教你做香辣下飯的生炒粉腸，好吃極了]( "愛吃粉腸的一定要收藏，教你做香辣下飯的生炒粉腸，好吃極了")
- 簡要回答説到豬小腸，不知道大家厂部常吃，這種豬腸因為含有脂肪，吃下去有些粉狀的口感，而形狀則像腸一樣，因而得名，所以也被稱為粉腸。其他地方我不知道，但是在廣東地區，粉腸是經常拿來煲粥，拿來做菜的食材，粉腸的價格基本可以跟豬肉持平，一般搭配豬肝一起賣，當然了，有不喜歡吃豬肝的一...
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![愛吃豬蹄的一定要收藏，教你做年夜飯硬菜燜豬腳，好吃極了]( "愛吃豬蹄的一定要收藏，教你做年夜飯硬菜燜豬腳，好吃極了")
- 簡要回答説到豬蹄相信不少的朋友都喜歡吃，因為豬蹄含有豐富的膠原蛋白，並且豬蹄裏面蹄筋多，吃起來口感特別的好！豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長髮育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美...
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妙知谷
