打籃球有什麼好處

生命在於運動，我想這句話是大家耳熟能詳，我們從小就有體育課，來增強我們的體質，打籃球是眾多體育項目中的一種，你仔細觀察會發現我們周圍許多男生都會打籃球，打籃球真的有那麼快樂嗎？打籃球對我們的好處有哪些呢？下面讓我們一起來看看。

操作方法

（01）好處一：打籃球可以增強心臟功能。經常打籃球運動，可以有效的增強心臟功能，增強心臟活力，從長遠來講它可以延長人的壽命。

（02）好處二：有助於提高消化系統的功能。打籃球可以增強體內營養物質的消耗，增強肌體的代謝能力，進而提高食慾。

（03）好處三：有助於睡眠，從而控制體重，保持身材。經常運動可以增強人體的代謝功能，排除污穢，益於睡眠。

（04）好處四：遊西湖雨增強反應能力。打籃球是一項考瞬時反應的一項運動，球場上瞬息萬變，需要大腦保持清醒，隨時想出應對之策。所以，打籃球也可以促進腦部思維的運轉，在緊急情況發生時能夠冷靜處理。

（05）好處五：打籃球可以降低患癌風險。我們知道缺乏運動是導致肥胖的一個重要原因，而越來越多的流行病學證據指明肥胖會提高一些癌症的發病率，如子宮內膜癌、乳腺癌、食道癌、大腸癌等的發病率和死亡率。因此，打籃球能夠有效降低患癌風險。