哪些不良的生活習慣容易讓人提前衰老？

日常生活中，很多因素都容易導致我們提前的進入年老色衰的狀態，不過有一些不良的生活習慣卻被人們忽略，而這些不良的生活習慣，就容易導致我們體內毒素堆積，甚至使新陳代謝減慢加入到早衰的行列，所以在平時一定要多加註意。

操作方法

（01）飲用污染的水，可能很多人對於自己喝水的水質是否良好根本沒有過多的注意，但其實我們在日常生活中，如果經常的飲用一些污染的水，往往會容易引起我們的消化道，神經系統以及泌尿系統等不同地方的病變，從而就會加速我們身體的衰老。

（02）攝入一些有毒素的食物，在平時很多人都喜歡吃一些黴變或者是一些醃製的食物，而這些食物其實都含有，對於我們身體有危害的毒素，所以經常吃肯定會讓我們進入早衰的行列，尤其是這些醃製的食物，或者是超市裏面瓶裝的食物，其所含有的亞硝酸鹽都是超標的。

（03）疲於奔命，現在很多年輕人工作生活壓力特別的重，往往為了工作，很容易會引起一些脱髮，甚至是出現便祕等疾病，而時間長了就會看起來面容特別的憔悴，甚至自己的免疫系統也會不斷的減弱，而身體也會受到細菌的感染，當然就會出現一些衰老的現象。

（04）悲觀的情緒，愁眉苦臉是現在很多人的現象，這種長時間的悲觀情緒就會讓我們的皮膚細胞缺失營養，臉部出現皺紋，而且沒有光澤，日常應該調節自己的情緒讓自己積極樂觀向上才能夠讓自己的皮膚有光澤。

（05）喜歡熬夜通宵，很多年輕人都喜歡熬夜，尤其是喜歡玩遊戲，玩手機之類的，其實熬夜是我們皮膚健康的死敵，如果長時間的睡眠不足，而我們的皮膚細胞調節功能肯定也會失常，這樣就會影響到皮膚的活力。

（06）易暴易怒，有一些人工作壓力特別的大，往往就會產生這種易暴易怒的情緒，經常發怒，肯定會讓我們的臉部長皺紋，而且有一些人喜歡平時都緊皺眉頭，臉上的皺紋就更多了，當然在大發雷霆的時候，心跳也會加快，血壓上升，這樣就會讓我們衰老的速度不斷的加快。

（07）抽煙喝酒，吸煙往往都會造成很多的呼吸系統疾病，而且還會讓我們的皮膚失去生命活力，吸煙時間長了皮膚都會變黃變灰，甚至是產生很多的皺紋，當然除了吸煙之外，其實喝酒也會讓我們的皮膚脱水，影響到皮膚的正常代謝功能。

（08）化粧精緻卸粧馬虎，尤其是一些女性朋友，早晨上班之前總是喜歡化一個精緻的粧容，塗抹很多的化粧品，但是晚上回來的時候身體比較疲憊，往往卸粧不徹底就直接睡覺，這樣時間長了就會導致我們毛孔裏面堆積很多的污垢，不能深層清潔，當然就會出現很多的皮膚問題。