黑豆怎麼吃最營養
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黑豆,我們生活中最常見的食物了,怎麼吃才最有營養呢?快來和小編一起看看吧!
操作方法
(01)黑豆粉:最簡單的方法就是把買回來的黑豆磨成粉每天和水同服,有利於補虛益腎,活血利水,還對白髮等有非常顯著的效果哦。
(02)黑豆燉雪梨:將雪梨洗好切塊,黑豆也洗好(黑豆要先浸泡3~4個小時)放入鍋中煮,小火慢慢熬一個半小時左右,再加入適當的冰糖,就可以出鍋啦!有利於健脾,利水,活血。
(03)黑豆排骨湯:將排骨洗乾淨以後再一點姜,放入鍋中開始燉,黑豆也要先浸泡3小時左右,然後再一起倒入鍋中,一起燉,燉1個小時左右,就可以出鍋啦!有利於補腎,益氣,潤燥。
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