缺乏維生素B6有多可怕？提醒：皮膚出現2種異常，要及時補充

簡要回答

在b族維生素裏，大家熟悉的有葉酸，維生素b12等，對於維生素b6可能不是很瞭解，維生素B6對人體的代謝、維持皮膚和粘膜的完整性具有不可替代的重要作用。
它在保護神經、提高我們免疫力和保護人體的皮膚黏膜完整等方面都有重要的功效和作用。是維持身體健康，監護體內代謝平衡的不可或缺的一部分。
健康的成年人不需要刻意額外補充維生素b6，有需要的人羣要遵醫囑合理補充，一旦出現不良反應要及時告知醫生。

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維生素B6，一旦缺乏有多可怕？
體內缺乏維生素b6會累及皮膚，心血管系統，胃腸道，血液系統，神經系統等，皮膚損害包括眼、鼻、口部溢脂樣皮膚改變，並且會伴有舌炎和口腔炎。
心血管系統損害包括動脈粥樣硬化，心肌梗死，腦卒中，複發性靜脈血栓栓塞等，胃腸道損害包括噁心，腹瀉，腹部不適，腹痛等。
血液系統損害包括貧血，神經系統損害包括中樞神經損害和外周神經損害。患者還可能出現痴呆、定向障礙、肢體僵硬和原始反射等症狀。

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缺乏維生素B6有多可怕？提醒：皮膚出現2種異常，要及時補充
痤瘡
飲食習慣差，精神過於焦慮或者喜歡熬夜會導致內分泌紊亂的，使皮脂和脱落的皮膚細胞混合成芝麻大小的白色或黃色的物質堵住毛孔，導致痤瘡，也就是粉刺。
毛囊管腔中存在着大量的病菌，匯市，毛囊周圍的皮膚出現炎症導致痤瘡，周圍皮膚髮紅腫脹，疼痛甚至會流出膿液。
補充維生素b6能夠改善痤瘡，因為維生素b6能夠調節皮膚油脂，控制類固醇激素，減少雄激素的分泌，維持內環境的穩定，改善內分泌失調的情況。
糙皮症
糙皮症好發於春季和夏季，在面部、手臂等部位會出現數量不等的紅色斑塊，斑塊的部位皮膚會出現角化，皮膚上有白色皮屑或有皸裂的紋路，病變皮膚顏色會加深，並且會變得粗糙。
糙皮症是因為體內煙酸或它的氨基酸前體，也就是酸氨酸缺乏或者不足導致的慢性全身性疾病，鹽酸在蛋白質，脂肪碳水化合物的代謝中，起到直接參與或者間接輔助的作用。
維生素b6是輔酶的組成部分之一，及時補充維生素b6能夠讓煙酸增多，進而改善糙皮症。

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維生素B6切勿濫用，3點注意事項要牢記
特殊人羣應在醫生指導下用藥
孕婦出現妊娠期嘔吐的情況下，如果想要服用維生素b6，一定要在醫生的指導下用藥，不要過量服用，不然容易導致新生兒維生素b6依賴綜合徵。
對嬰幼兒造成較大的傷害，在幼兒時期可能會出現全身抽搐，貧血，皮炎，末梢神經炎等症狀，成長期間還有可能出現生長髮育遲緩，智力發育落後等症狀。
藥物聯用需謹慎
在服用維生素b6期間，一定要注意和一些藥物避開，比如左旋多巴，這兩者一起服用的話會影響左旋多巴的藥效，除此之外，維生素b6也不要跟紅黴素一起使用，不然會破壞紅黴素的活性。
避免過量服用
不管是服用什麼藥物，都應該按照醫生推薦的劑量服用，不要過量服用，不然容易引發各種不良反應，比如引起疼痛，性神經病和皮膚損傷，出現噁心頭痛等不良反應。
服用維生素b6時，最好不要超過三個星期，超過三週之後沒有起到很好的效果，或者服用後出現了嚴重的不良反應，要及時就醫。