甲狀腺“不喜歡”2種早餐，雞蛋和牛奶沒有上榜，不妨瞭解一下

簡要回答

提起甲狀腺，大家應該都不陌生。近年來隨着體檢的普及，甲狀腺疾病已成為困擾大家的慢性病之一，其中最常見的就是甲狀腺結節。最近，曉晨發現家裏的早餐沒有雞蛋和牛奶了，因為平時基本上都要雞蛋配牛奶，只有這樣才是有營養的早餐。從媽媽的口中得知：網上有人説吃牛奶和雞蛋對甲狀腺不好。

這麼健康的食材真的對甲狀腺有害嗎？
這種説法並不是空穴來風，但也不是毫無道理，但是我們要理智地去理解這些，斷章取義並不能準確分析問題所在。
“雞蛋”
雞蛋是日常經常接觸到的食物，可以補充人體所缺的營養，增強人體機能。
之所以説對甲狀腺有害，主要是因為雞蛋中含有的膽固醇，但是這種含量只有200mg，不會造成膽固醇升高。此外，其中含有的卵磷脂還可以分解油脂，減輕身體負擔，對內分泌系統也有好處。
“牛奶”
牛奶中含有的雌激素會增加患癌風險，影響血液循環。但其實，其中含有的激素進入人體後也是需要肝臟進行代謝的，經過分解後幾乎可以忽略不計，所以可以放心食用。
畢竟牛奶中所含的高蛋白質成分對人體代謝有重要的作用，平時適量攝入，還可以幫助緩解甲狀腺疾病。

甲狀腺“不喜歡”2種早餐，雞蛋和牛奶沒有上榜，不妨瞭解一下
1、油條豆漿
油條豆漿也是大多數人們早餐首選的最佳搭配，雖然可以滿足人們的味蕾以及能量所需，卻不可長期食用。
主要是因為油條在炸制的過程中，會吸收很多熱量和脂肪，過多地進入體內，會導致脂肪堆積，影響甲狀腺激素的正常分泌，從加速病情。
2、白麪包
白麪包香軟可口，但在製作過程中會加入糖和鹽來幫助發酵，以此來激發味道。
雖口感偏甜，但每兩片面包中鈉含量就超過600mg，再加上一根火腿腸，這頓飯鹽的攝入量佔一天總鹽量的70%。長期如此，會增加甲狀腺負擔，損害甲功，甚至誘發甲狀腺癌。

如果身體出現這幾種症狀，那麼就要引起重視了
1、情緒激動，甲狀腺疾病出現時，甲狀腺激素就會分泌過多，導致身體代謝速度加快，所以就會出現情緒激動的現象。
2、失眠多夢，甲狀腺激素分過多時，就會導致交感神經變得異常，睡覺時極其興奮，情緒無法穩定下來，就有可能出現失眠多夢。
3、腸胃失調，因甲狀腺所分泌的激素，可以促進腸胃的蠕動。若甲狀腺功能出現故障，導致激素不能正常分泌，就會影響腸胃工作。
4、吞嚥障礙，若甲狀腺長出結節的話，結節過大就會對周圍的器官造成壓迫，患者因此出現吞嚥食物障礙的現象。

如何遠離甲狀腺疾病？醫生建議這樣做
甲狀腺患者想要保護甲狀腺的健康，恢復甲狀腺的正常運轉，可以每天補充一些天然性的營養物質，例如硒麥芽粉、桔梗、菊花粉、白芷和昆布等，緩解甲狀腺結節的作用。
此外，也要堅持鍛鍊，不但能提升素質，還能加快人體血液循環，提高代謝速度。建議甲狀腺疾病患者，可以根據醫生的建議，進行一些適當的運動，促進病情的恢復。