淋巴按摩簡單四步

淋巴按摩：只要每天堅持10分鐘，用自己的手來感覺身體的狀態，非常有利於儘快瞭解身體的變化和不適，對於疾病預防也很有效。

操作方法

（01）以食指、中指、無名指的指腹由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反覆3次。

（02）用指腹抵住頰骨的下方，以往上拉高的方式按摩到太陽穴，然後停留按壓，反覆3次。

（03）以指關節由眉頭的方向往眉尾的方向移動，最後施力按壓太陽穴一下，反覆3次。

（04）最後，用指腹從太陽穴到耳朵下方，再朝向肩膀滑動按摩，反覆3次。按摩到頸部後，再將鎖骨外側的穴點依次按到舒服的程度即可.