檸檬有什麼好處

檸檬作為深受大家喜歡的一種水果，它對人體有哪些好處呢？下面小編就簡單給大家介紹一下。

操作方法

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檸檬富含維生素C，它進入體內後，可以幫助肌膚淡化色斑、消除黑色素，經常食用，可令肌膚白皙亮澤。

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檸檬屬於酸性水果，它富含的果酸可以生津止渴、開胃健脾，有效緩解食慾不振等症狀。

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檸檬中含有的抗氧化劑可以幫助清除體內自由基，增強細胞的活性，達到增加精力、延緩衰老的作用。

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檸檬擁有的營養元素非常多，食用檸檬可以給身體補充養分，達到膳食的目的。

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雖然檸檬好處多多，但是它的酸性會刺激胃腸道，所以胃酸過重、或者胃腸道功能較差的朋友需要減少食用量。