失眠的幾個特效穴位

失眠幾乎人人可以遇到，偶爾出現是正常的。但是經常性的失眠就必須治療。失眠表現為入睡困難，或醒後難以入睡，或醒的早等。有的長期服用鎮靜催眠藥物，並形成依賴。

操作方法

（01）其實，幾個簡單的穴位就可以對付失眠：神門，內關，三陰交，完骨。每個穴位按壓三次，每次30秒。神門，手少陰心經的穴位之一，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。內關，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。手厥陰心包經的絡穴；三陰交，內踝尖上3寸，系三陰經交匯穴位；完骨，耳後乳突後下凹陷處。注意：睡前不要強刺激穴位。按摩時要輕一些，稍有痠麻脹痛感即可。配合幹洗臉，幹梳頭效果更好。