補陽虛的食物有哪些？哪些食物可以補陽氣？

中醫裏面講究的是陰陽協調，某些人是陽虛質的體質所以需要補充陽氣，那麼當我們陽虛的時候可以吃哪些食物讓自己擁有一個好身體呢？下面就帶你來看看吧！

補陽虛的食物有哪些？

1、刀豆

刀豆温脾補腎，是可以補陽虛的食物，擁有能為陽虛人可以經常吃一些。

2、生薑

生薑對於那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有着很好的補陽效果。生薑能適當的補充陽氣，保持體內陽氣的充足對於身體健康很重要。

3、羊肉

羊肉性温，味甘，為温補佳品，有温中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的温補強壯效果。

4、胡椒

胡椒是補陽氣十分好的食物，生活當中可以經常吃一些的哦。胡椒性熱，味辛。《本草經疏》亦云：“凡胃冷嘔逆，心腹冷痛，大腸虛寒，四肢如冰等，誠為要品”。“胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”中醫理論認為，火衰與寒入是有區別的，火衰乃指人體本身陽氣衰少，而寒入當指寒邪侵襲。胡椒散寒力強而温陽力遜，誠如黃宮繡所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附終有補火益元之妙。”然而，陽虛之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

5、韭菜

韭菜對男性來説是大補之物。韭菜又叫做起陽草，就是説男性的陽虛的人，容易性功能差一些，這類人羣吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用，它温陽、壯腎陽，活血的作用也不錯，還有，有的大便祕結的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的養生調理功能，還是它温陽的作用。

陽虛體質者飲食禁忌?

1、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實有好處，但是你要看是什麼體制，比如説陽虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利於美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。

2、另外陽虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。

3、苦瓜，是屬於蔬菜裏面比較偏涼的，它會傷我們的脾胃的陽氣，要注意的是陽虛體質的人儘量不要吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些薑絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。

4、鮮榨的果汁，陽虛體質的不要點西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會疼的讓你夜裏醒來。

5、補充陽氣要善於藉助老天之力，自然之力。有幾種方法：在最熱天的時候，吃一些羊肉，吃一些熱性的東西。