養生保健10個小常識

養生保健不是一朝一夕可以做到的.必須從日常生活的點滴開始.下面給大家分享養生保健10個小常識!提高大家的養生保健知識和水平!

養生保健10個小常識

（01）別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。

（02）一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。

（03）雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

（04）飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。

（05）女生月經來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。

（06）喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

（07）空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

（08）早上醒來。先喝一杯水。預防結石。

（09）睡前三小時不要吃東西。會胖。

（10）少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。