懷孕期間的女人應該吃些什麼東西比較好？

由於胎兒正處於發育的階段，使得孕婦的營養也需要不斷進行加強，今天來給大家説説懷孕期間的女人應該吃些什麼東西比較好？

操作方法

（01）新鮮蔬果在懷孕期間，可適當的吃些新鮮的蔬菜與水果，如蘋果，菠菜，香蕉，草莓以及核桃等，以便為胎兒提供充足的維生素A、C以及鈣和鐵元素。

（02）蛋類肉類在懷孕期間，可適當的吃些富含有蛋白質、鈣、磷和各種維生素，如雞蛋，牛奶，瘦肉以及豆類等，以為胎兒提供充足的營養。

（03）多吃粗糧平時可適當吃些粗糧，如小米，玉米麪等，其所含有的維生素B和蛋白質比大米和麪多。

（04）儘量清淡平時應注意控制食鹽的攝入量，儘量以清淡型食物為主，不要吃鹹菜，鹹魚等食物，以免影響胎兒的發育。