年輕人高血壓怎麼辦

年紀輕輕就有高血壓了該怎麼辦呢？下面我就給你支招！

操作方法

01

儘量不要吃肥肉油膩食物；增加運動可以早晨慢跑，走上樓梯不坐電梯，平時可以騎騎自行車，即健身又開朗心情。

02

一定要戒煙、限制飲酒，減輕精神壓力，保持心理平衡，心理失衡會造成機體各器官功能的紊亂。

03

對於嚴重的考慮藥物治療：降壓藥物種類 ①利尿藥 ②β受體阻滯劑 ③鈣通道阻滯劑 ④血管緊張素轉換酶抑制劑 ⑤血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑。

04

飲食方面：
飲食宜清淡：食鹽限入量為每天5克。
食用油以植物油為主，儘量不吃動物內臟，不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血。