喉嚨痛多吃哪些食物能夠緩解？

現在這個時候，氣温並不是很穩定，所以很多人就會因為不注意增減衣服，而出現感冒的情況，感冒了之後當然大部分人都會感覺自己的喉嚨也會疼痛，可以説很大的影響了自己的生活工作，那麼出現這種喉嚨痛的時候多吃哪些食物能夠緩解呢？

操作方法

（01）蘋果，蘋果屬於一種非常好的水果，含有的水分比較多，而且它所含有的有利於我們身體健康的各種微量元素也非常的多，尤其是在乾燥的冬季，多吃一點蘋果能夠很好的緩解我們身體上火的症狀，而且還能夠治療咽喉腫痛等症狀。

（02）橄欖，我們冬季扁桃體發炎或者是嗓子出現沙啞的情況，那麼都可以直接用新鮮的橄欖來泡水喝，另外在裏面還可以加入一點食鹽，因為改裏面含有的膳食纖維比較多，對於治療扁桃體以及嗓子腫痛的問題很有效果。

（03）熱茶，所謂的熱茶，其實我們平時經常會喝，像是比較常見的綠茶，烏龍茶或者是紅茶之類的，這些茶水對於環節嗓子疼痛搔癢的症狀都很有幫助，而且這些茶水裏面含有的抗氧化劑相當的豐富，能夠緩解我們肺部上火症狀。

（04）葡萄，尤其是女性朋友如果出現口乾舌燥甚至是咽喉腫痛，再就是神經衰弱的問題，都應該適當的多吃一點葡萄，另外葡萄還能夠很好的起到補血的效果，所以是一種很不錯的滋補肝腎以及利尿的水果。

（05）石榴，這種水果吃起來酸酸甜甜的，冬季時候非常的適合，並且將這種水果的石榴籽直接放在水裏面煮，煮好了之後連着水一起喝下去，能夠很好的治療我們咽喉腫痛的症狀，而且石榴的皮也是一種非常不錯的中草藥，可以直接碾碎了漱口，能夠很好的除去口中的異味兒。

（06）蘿蔔，冬季如果感冒的時候多吃一點蘿蔔，就能夠很好的緩解症狀，而且蘿蔔直接絞碎跟生薑放在一起，再加上一點蜂蜜或者是白糖之類的，用開水沖服，能夠很好的治療咽喉腫痛，而且還可以清熱解毒。

（07）香蕉，香蕉屬於一種比較好，營養價值也比較豐富的水果，尤其是我們嗓子出現不舒服，難以吞嚥的時候多吃一點香蕉，能夠很好的緩解嗓子這種腫痛的症狀，而且有利於消火通便。

（08）雞湯，雞湯具有很好的抗菌消炎的功效，所以嗓子腫痛的時候喝一點雞湯就能夠緩解，並且雞湯裏面還可以放上一點胡蘿蔔，山芋，大蒜之類的，這些食物都能夠很好的治療感冒以及咽喉腫痛的問題。