寶寶晚上睡覺老是醒怎麼辦

寶寶有一個好的睡眠，父母就會比較放心。反之,如果寶寶晚上睡覺睡得不好，那麼父母的睡眠也會受到影響，而且還會擔心寶寶的情況。如果寶寶晚上睡覺老是醒要怎麼辦呢？

操作方法

（01）如果寶寶在半週歲以內，這個時期的寶寶的睡眠還沒有形成規律。特別是有些寶寶白天睡得比較多，那麼在晚上的時候會比較容易醒，針對這種情況，父母要適當的調整寶寶的作息，白天的時候儘量多和寶寶玩，不要讓他/她在白天睡過多。

（02）如果是母乳餵養的寶寶在晚上睡覺的時候老是容易醒，那麼要考慮一個因素，是不是母乳比較少，寶寶吃不飽；或者是寶寶已經長的比較大，母乳已經不能滿足寶寶的生長需要。針對這種情況，父母除了母乳餵養，可以在睡前給寶寶喝點奶粉，讓寶寶不會因為飢餓而醒。

（03）在孩子的成長過程當中，鈣是非常重要的，缺鈣會對寶寶身體產生一系列的影響，寶寶缺鈣的其中一個表現就是睡覺會比較不踏實，老是醒。針對這種情況，父母可以適當給寶寶補點鈣。

（04）有些寶寶是和父母一起睡的，因為牀的空間畢竟有限，而且父母睡着以後有時難免會不小心碰到甚至壓到寶寶，這樣寶寶就老是容易醒。針對這種情況，可以在父母的房間讓寶寶自己單獨有一張小牀睡；或者寶寶還是和父母一起睡，但是父母睡的牀儘量選擇大一點牀，讓寶寶有足夠的空間。

（05）影響寶寶睡眠的還有一個非常重要的因素，就是寶寶睡覺的時候所穿的衣服情況。有些父母因為擔心寶寶睡覺時會凍着，會給寶寶穿特別多的衣服，其實這樣不利於寶寶的睡眠，過多的衣服不僅臃腫，而且很容易讓寶寶覺得熱，如果寶寶覺得熱呢，就會老是醒。針對這種情況，父母要做的是，在睡覺時儘量給寶寶穿舒適，適量的衣服，減少寶寶醒的次數。

（06）如果寶寶生病了，因為身體不舒服的原因，晚上睡覺的情況肯定是會明顯比平時差，特別是如果遇到感冒呼吸不暢，那麼寶寶就會老是醒。針對這種情況，父母如果發現寶寶某段時間睡覺老是醒，要看下寶寶是不是身體上有哪些不舒服，然後及早去找醫生看一看，才好對症下藥。

（07）其實寶寶也會有焦慮感，寶寶在半夜醒來感到孤獨後會產生焦慮的情緒，如果家長不能及時給予安撫，寶寶的睡眠狀況會受到影響。針對這種情況呢，家長可以開一盞夜燈，如果寶寶醒了就輕輕的拍一拍，直到寶寶再次入睡。通過增強寶寶安全感，減少寶寶醒來的次數。

特別提示

對於寶寶出現老是醒的情況，父母要好好尋找原因，不要過於焦躁。