春季多喝湯 一年病不沾” 推薦八道春季湯 健脾養胃身體健康

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“春季多喝湯 一年病不沾” 推薦八道春季湯 健脾養胃身體健康
在春天這個陽氣生髮的季節，適當調理身體非常重要，喝上一碗美味的燉湯，既能享受湯汁的滋味，還能攝取充足的營養。

一、四神湯
1、準備排骨、山藥、芡實、茯苓、蓮子和紅棗。
2、將排骨焯水去腥，然後放入燉鍋中，加入其他食材和適量清水，燉煮1個半小時，最後加入食鹽調味即可。
二、蘋果山藥排骨湯
1、準備食材排骨、蘋果、山藥、胡蘿蔔、紅棗和薑片。
2、將排骨焯水後，加入其他食材和適量清水，燉煮1個小時，再加入山藥繼續燉煮半個小時，最後調味即可。
三、山藥板栗燉雞湯
1、準備食材雞肉、板栗、山藥、紅棗和蓮子。
2、將雞肉焯水後，加入其他食材和清水，燉煮1個半小時，最後加入食鹽調味即可。

四、五指毛桃骨頭湯
1、準備食材豬骨頭、五指毛桃、山藥、胡蘿蔔、薏米、陳皮、蜜棗和薑片。
2、先炒香豬骨頭，再加入其他食材和清水，燉煮1個小時，最後加入食鹽調味即可。
五、冬瓜肉丸湯
1、準備食材肉末、冬瓜、葱花。
2、將肉末攪拌均勻製作成肉丸，然後將冬瓜切片放入碗底，加入肉丸和清水，煮至冬瓜軟爛，最後加入食鹽調味即可。
六、枸杞葉豬肝湯
1、準備豬肝、瘦肉、枸杞葉、枸杞子和薑片。
2、先醃製豬肝和瘦肉，然後加入薑片和清水，燉煮至熟爛，最後加入食鹽調味即可。

七、口蘑肉餅湯
1、準備豬肉、口蘑、娃娃菜、薑絲和葱花。
2、將豬肉製作成肉餅，放在娃娃菜上，再加入口蘑和清水，蒸熟後加入食鹽調味即可。
八、蘿蔔絲煎蛋湯
1、準備白蘿蔔、雞蛋、薑絲和葱花。
2、將白蘿蔔焯水後加入煎蛋和清水，煮熟後加入食鹽調味即可。
這八道湯品具有不同的口感和營養價值，適合春季飲用。它們疏肝理氣、健脾養胃，為身體帶來全面的滋補。大家可以根據自己的口味喜好選擇製作，享受健康美味的春季湯品。