每天八個瘦腹動作，讓你一個月擁有平坦小腹！

羨慕別人有腹肌而自己只有肥肉嗎?在此小編給大家分享一套動作，勤勤練習的話可以有效增加腹肌哦!媽媽再也不用需要擔心我的小腹、腰圍問題啦!女生男生都可以跟着做，擁有漂亮腹肌不再是夢想。轉給身邊有需要的Ta吧!每個動作一分鐘！

操作方法

（01）1.卷腹

（02）2.卷腹變式

（03）3.卷腹外斜

（04）4.空中自行車

（05）5.俯身兩頭起

（06）6.V型靜止

（07）7.練腹變式一

（08）8.練腹變式二

特別提示

一個星期就能看到效果！不信你試試！