睡覺打呼嚕怎麼辦怎麼治療打呼嚕

每晚，全世界會有三分之一的人會發出這樣的鼾聲。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的症狀之一，它是一種睡眠障礙，會降低睡眠品質，當空氣無法順利地被睡眠中的人吸入或呼出時，就會出現打鼾的情形。那麼睡覺打鼾怎麼治療呢，下面就來介紹幾招民間小偏方。

操作方法

（01）花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

（02）只要在臨睡前將3～4滴漱口液用温水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，鼾聲也就減弱或停止。

（03）龍膽草、當歸各十克。熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

（04）晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會。

（05）大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，指甲縫隙左右的地方，多按壓一會兒。

睡覺打鼾是一種普遍現象但卻不容忽視，常常打鼾的人要注意經常鍛鍊身體和保持良好的生活習慣，避免煙酒嗜好。