早上空腹喝咖啡好嗎？早晨空腹喝咖啡的壞處

咖啡是西方國家的日常飲品之一，在中國，咖啡的銷量也越來越大，現在很多人喜歡早上起牀之後空腹喝咖啡，那麼空腹喝咖啡對我們的健康有影響嗎?

操作方法

（01）首先，早上喝咖啡可以幫助排便，咖啡可刺激腸胃蠕動，產生通便作用，有便祕的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他時間段喝咖啡效果不是很明顯。

（02）每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到一杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。咖啡中藴含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。

（03）但是，凡事都有兩面性，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。

（04）咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖。

（05）掌握飲用咖啡的正確方法是必要的。建議喝咖啡的時間為早，不宜喝太濃的咖啡，但切忌空腹喝咖啡，不少人會在早上空着肚子喝咖啡，只要人們懂得適時、適量，可以獲得很多益處。