肝臟不好吃什麼

肝臟是身體裏面的重要器官之一，有儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成、製造膽汁等作用，該如何保護好肝臟呢？對肝臟有益的食物有哪些呢？

操作方法

（01）B族維生素能加速物質代謝，可以修復肝功能、防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用。

（02）維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌症的複發率，番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都含有豐富維生素A。

（03）雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛，這些食物中的蛋白質能修復肝細胞、促進肝細胞再生。

（04）綠色食物能有益肝氣循環代謝、消除疲勞，還能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

（05）如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能，糖能合成肝糖原，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。