頭屑多、頭癢怎麼辦

夏季，紫外線照射強烈，人們生怕會曬傷皮膚，卻總是忽略了頭髮。其實，脆弱的髮絲受陽光傷害是皮膚的3倍，強烈的日曬會使頭髮失去水分，變得乾枯、毛糙，嚴重的還會伴有頭皮屑、頭癢等症狀，那麼該如何治療頭屑多、頭癢呢？

步驟/方法

（01）偏方治療1）用温醋洗頭把食醋50毫升摻入温開水中洗頭，每週一次，既可止癢去頭屑，又能使頭髮烏黑髮亮。2）用洋葱泥拍把洋葱搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到葱汁均勻地敷在頭皮上為止。過數小時後再用清水洗淨頭部，即可去除頭屑。3）用鮮姜洗頭在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

（02）科學治療1）選擇適合的洗髮水，40℃水温洗頭，洗髮水不要直接塗抹頭髮上，而是先在手心揉出泡沫；2）在洗髮的同時可對頭皮進行按摩，有效加速血液循環和新陳代謝，促進營養物質吸收3）夏季，針對很容易引發真菌感染造成頭屑這一情況，建議在日常洗護時，可搭配使用專業去屑殺菌的產品，例如康王，裏面添加了一種酮康唑成份，能有效治療多種真菌引起的感染，還有抑菌作用，其特有的弱酸性配方，在去屑的同時對頭皮不會進行二次傷害。

（03）食療配合在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及鹼性食物，可以減少頭皮屑。如：瘦肉、麪包、穀類食品、牛奶中都含有大量的維生素B1；多吃牛肉、酸奶酪、蘆筍、菠菜，魚類和雞蛋等。故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、咖啡、酒及含糖分多的酸性食物等。

特別提示

提高健康意識，明白健康無小事

少吃辛辣、油膩的刺激性食物

要多注意休息，保持充足的睡眠

保持良好的心態