缺乏維生素b12的症狀

維生素B12是唯一的金屬元素的維生素，是人體不可缺少的，在人體中發揮着重要的作用，那麼缺少了維生素B12會有 那些症狀呢：

操作方法

（01）缺乏維生素B12可引起貧血，如果嚴重還會引起惡性貧血、女性月經不調。

（02）眼睛發黃，一邊的眼皮抽動也有可能發生。皮膚髮黃或紅腫、脱皮（局部發生）。引起消化道、口腔等處的黏膜發炎。牙齦出血，牙齦、舌、嘴脣發白等。

（03）消化不良、食慾不振、噁心，體重減輕，舌頭髮炎失去味覺，要特別注意。記憶力減退，頭疼，精神變得抑鬱，甚至變得痴呆。

（04）兒童缺乏維生素B12起初表現為表情呆滯、情緒異常、反應遲鈍、少哭鬧、嗜睡等神經反應方面的異常。後面就會表現為貧血。

（05）神經和周圍神經逐漸退化，脊髓引起變形。增加心臟病的患病概率。

（06）主要來源：乳製品、動物肝臟、牛肉、雞肉、魚肉、牛奶、蛋等食物以及維生素B12的藥物，嚴重缺乏是醫師一般會一注射式補充。

特別提示

平時不要挑食，各種食物都要吃，很多維生素都存在於蔬菜水果中。